DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Щоденник запису дисфункціональних думок (Щоденник DTR) допомагає підвищити вашу самосвідомість і розпочати трансформаційну подорож за допомогою нашої програми, призначеної для моніторингу та запису ваших автоматичних думок. Ця програма, створена як безцінний супутник під час сеансів терапії, надає повний набір інструментів для розуміння ваших когнітивних патернів.

Визначте частоту когнітивних спотворень у ваших думках і визначте типи, які часто проявляються. Зануртеся в емоційний ландшафт свого повсякденного життя, виявивши переважаючі почуття та їхній зв’язок із різними ситуаціями. Ця програма є вашим союзником у досягненні особистого зростання та вищої якості життя, сприяючи найважливішому процесу для позитивних змін: самопізнанню.

Ключові особливості:

- Відстежуйте та записуйте автоматичні думки

- Оцінити поширеність когнітивних спотворень

- Визначте повторювані емоційні моделі

- Отримайте уявлення про ваші процеси мислення

- Сприяти самопізнанню для особистісного розвитку

- Допоможіть собі на шляху до змін і покращення добробуту за допомогою нашої ретельно розробленої програми. Прийміть самопізнання, покращте свій досвід терапії та прокладіть шлях до більш повноцінного життя. Завантажте зараз, щоб почати свою подорож трансформації.